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大人の走り方教室/東京
S.C.Monster
昨日の自分を超える。昨日より確実に速く。
毎回のレッスンで成長を感じてもらうことが私たちの目標です。
1ﾚｯｽﾝ/1,000円から受けられます。
ランニングフォーム改善
大人の走り方教室では 陸上のランニングコーチと現役レスリング日本代表のフィジカルコーチが無駄の少ない正しい走り方指導による怪我の防止、スピードの強化を 目指す為に、正しい身体の使い方を覚える トレーニングを提供いたします。
LESSON
ランニングフォーム改善
◆高校生から社会人向けのランニングクラブです。こちらも陸上競技に限らず、様々な競技をしている方に 参加していただいております。
参加者の年齢層18〜50代
◆ショートダッシュ力やアジリティを強化
ランニングのフォームを見直したいと
考えている方は是非参加してください！
※短距離、長距離関係なく走りの指導をいたします
◆ランニングフォーム改善レッスン（40分間）
スプリントレッスン含むレッスン（70分間）
自分の目的によって選択可能です👍
TRAINING
【内容】
①膝、腰、肉離れなどの怪我をしない走り方を学ぶ身体の使い方トレーニング
②疲れにくい、無駄のない走りをするためのランニング
フォーム改善トレーニング
③0→1を速くするための瞬発力を高めるスピード&クイックネストレーニング（スタートフォーム改善なども）
④ショートスプリント（10m～30m）を速くするスピードトレーニング
⑤誰にも追いつかれないスピードを手に入れるためのトップスピード向上トレーニング
⑥スプリントを何度繰り返しても疲れない
走り方とミドルパワートレーニング
以上の①~⑥を組み合わせたトレーニングを行なっております。
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スタッフ紹介
◆代表 小野原 優
渕江中学校→岩倉高校→日本大学出身
【競技歴】 陸上
'14東京都新人大会200m 2位
'15南関東大会100m /200m 7位
'16U20日本選手権200m出場
'22全日本実業団100m出場
自己ベスト
100m 10.58秒 200m 21.32秒
1500m 4分58秒 5000m 19分51秒
【指導歴】
・オービックシーガルズ【実業団アメフトチーム】
・Training Club【サッカークラブ】
・海外サッカープロ選手
・小中高の体育指導（教員免許持ち）
・プロアスリートを含む指導を今年で6年目
・JAAF公認スタートコーチ（資格）
◆副代表 石黒たかし
日本大学出身
競技歴 レスリング92~97kg級
'25アジア選手権3位
'24天皇杯 全日本選抜選手権 優勝🏆 日本代表
'24世界選手権 出場
'24全日本選抜選手権 優勝🏆 日本代表
'21-23全日本選抜選手権3連覇
'21アジア選手権3位
'22世界選手権14位
'23世界選手権18位
自己ベスト
50m 6.22秒（手動）
100m 11.89秒（電気計測）
砲丸投げ7.26kg 9m85cm
PLAN
1レッスン/スプリント指導も含む（70分）
都度払い 2,000円
回数券5回 5,000円
ランニングフォーム改善
1レッスン/（40分）1,000円
◆レッスン内容
開始40分（ランニングフォーム指導）
+20分（スプリント指導）
+10分（補強（筋トレ）、ストレッチ）
体験レッスン1,000円
S.C.Monster
参加者紹介【アスリート】
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